桃胶皂角米银耳羹的做法,桃胶雪莲子银耳羹的做法

桃胶皂角米银耳羹的做法,桃胶雪莲子银耳羹的做法

“那款热情桃胶皂角仁银耳羹未有放糖,只用水果——清甜的丹荔和莽果带出丝丝的幸福,冷藏过的热情桃胶雪莲子银耳羹冰爽清凉一扫炎朱律天的抢手,而它润滑的口感相对比美冰激凌和果冻。”

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用料主料

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    桃胶20克

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    皂角米20克

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    银耳1朵

“桃胶由桃树破损的皮下分泌出来的树脂,是一种天然的美容佳品,不论是口服依然外用,都能够的美发成效,雪莲子俗称雪莲子、皂角米、雪莲子、皂角精,是皂荚的成果。属高能量、高纤维素、低蛋白,低脂肪食品,并满含胶原蛋白,
具备养心通脉、清肝利尿、美容养颜等功用。具备放水加热膨胀,胶质半晶莹剔透,香糯润口,是调理人体内脏功效的难得纯自然深橙滋补食品,把桃胶皂角仁和银耳一齐炖食,一锅都以满满的胶原蛋白,女孩子吃了是美得不要不要的!”

辅料

食物的原料明细

  • 荔枝6个
  • 杧果半个

主料

调料

  • 银耳半朵
  • 桃胶40克
  • 皂角米40克
  • 枸杞少许
  • 水适量

辅料

桃胶皂角米银耳羹的做法

  • 冰糖适量

1.桃胶和皂角仁洗净,用清水浸泡2-3钟头,时期,桃胶要换一下水,清理一下垃圾堆

2.白木耳去掉樱草黄硬硬的蒂部,浸润,浸透后的银耳撕成小朵小朵的

  • 甜津津口味
  • 煮工艺
  • 一钟头耗时
  • 回顾难度

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桃胶皂角仁银耳羹的做法步骤

3.把泡发好的持有材料洗涤干净,放入电饭煲,并参加少量的清澈的凉水,按下“煲汤/煮粥”的作用键,电锅煮的时候,该干嘛干嘛去

  • 图片 61备选所须要的资料
  • 图片 72桃胶用清澈的凉水泡发,期间换水去污
  • 图片 83皂角仁洗涤后也用水浸润4-5和小时
  • 图片 94银耳用水泡发后撕成小朵
  • 图片 105除北方枸杞外,把银耳、桃胶和雪莲子倒进高压锅,加足量水,参加黑糖,
  • 图片 116高压锅通电,上海汽车公司股份股份两合公司后保压20-30分钟,至银耳软烂起胶,
  • 图片 127起锅前出席野生枸杞滚一下就可以

4.把煮好的桃胶雪莲子银耳羹倒入保鲜盒,放凉后放进智能冰箱冷藏

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5.想吃的时候倒一碗,再参预喜欢的水果和干果丁,此番,小编加了离枝和马蒙。水果能够依附自个儿喜好步入

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烹饪才具

1、做那么些桃胶雪莲子银耳羹能够用高压锅,也足以用炖盅等等锅具。Connie未有高压锅,用电锅煮那甜点挺简单的,不用望着,很傻瓜的做法。那电锅是很经常的,在自个儿那边出镜率蛮高的;

2、假若抵触吃冰凉甜点的童鞋,能够归入适合的量的块糖和桃胶,雪莲子和银耳一同煮。

养分效果

1、银耳被大家称为“菌中之冠”,既是高雅的养分滋补佳品,又是扶正强健之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延长寿命之品”、“延长寿命良药。”1、银耳能升高肝脏活血本事,起保肝功能;银耳对老龄放慢性支气管炎气管炎、肺原性心脏病有一定医疗效果。2、
银耳包涵三磷酸腺苷D,能防守钙的灭亡,对生长头发育十三分惠及;因饱含硒等微量成分,它能够狠抓机体的免疫性力。3.、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴成效,长时间服药能够滋润皮肤,并有祛除脸部藤黄斑、牛皮癣的功能。
4、银耳中的血红蛋白可助胃肠蠕动,减脂吸取,进而到达减重的作用;

2、蜜望子的营养价值极高,含有糖、血红蛋白及钙、磷、铁等生物素成分,均为身躯所不可或缺。中医感到,莽果味辣酸、性寒无害,具备抗肿瘤,解渴解痉,益胃健胃等功效。《食性本草》上载文说:“望果能治‘妇人经脉堵塞,孩他爸营卫中血脉不行’之症。”马蒙中还含有一种加莽果甙的物质,有同理可得的抗木质素过氧化和维护脑神经元的法力,能延缓细胞衰老、升高脑效能。

3、离枝是本国有代表性的盛名南方水果。丹荔所含的原生态果糖比较多,如江米糍、桂味之类上好项目蔗糖含量高达66%上述。天然的葡萄糖对补血健肺有非常的意义,对血液循环、产温机能有异样的推进功效。所以勒荔可看做食疗品以药补人体,对于心脏衰弱、肺弱之人,吃荔支有雄心万丈健肺的功效。
1、补充能量,益智补脑。丹荔果肉中含丰裕的葡萄糖、葡萄糖,总糖量在百分之八十上述,列居各类水果的第几位,具备补充能量、扩充脂质的功力。切磋表达,丹荔对大脑组织有补养作用,能显明改善健忘、血崩、神疲等症。2、加强免疫性成效。火山荔肉含足够的藻多糖c和矿物质,有利于增高机体的免疫性机能,提升抗病工夫。相当久从前,一向被视为爱护的补3、降低血糖。火山荔中带有一种类脂,具备降低血糖的功能,对前驱糖尿病伤者足够合适。4、止血开胃,解痉益气。荔支除天下闻名的滋补效果外,还可用以五官科病痛,如肿瘤、烫伤、痛经恶肿、外伤流血等病。

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