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食材】野生银耳,雪莲子,桂圆干,杏仁,枸杞子〖辅料〗黄冰糖,水制作过程澳门皇家赌场登录网址 31准备好各种食材,2银耳、雪莲子、杏仁隔夜泡发好,桂圆、枸杞子冲洗干净,3取一煲汤用砂锅,将除枸杞外所有食材置砂锅中,注入足量水。澳门皇家赌场登录网址 44开大火烧开再转小火煲2个小时左右,再加入冰糖、枸杞子煲至糯软即可。(注:时间有限的童鞋们也可用电压力锅煲,省时省力也很美味滴!)

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一锅美颜又润肺的甜羹喝。银耳、杏仁片、龙眼干、枸杞子营养价值人们一般都比较了解一些。对雪莲子可能不太了解?其实我也是网上搜索才了解的。现代科学研究证明,天山雪莲子含有多种对人体机能的有益成份,它能对人体起到极好的调理和保健作用:1、对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛,性功能衰退,妇女月经不调,痛经,崩漏均有很好的疗效。2、含有丰富的蛋白质和氨基酸,可有交地调节人体酸碱度,增强人体免疫力及抗疲劳,抗衰老作用。3、含有天然雪莲黄硐类芦5,雪莲内脂、雪莲多糖等。其防晒系数高达22DSE。因此,可有效地保护皮肤受紫外线侵害,改善皮肤色素沉着,延缓人体衰老,使人常葆青春。4、雪莲子另有一种叫法:皂角米,跟雪莲子应该是同一种食物。雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳,其营养价值高,低脂肪食物,具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。此产品晶莹剔透,无色无味,是一种较好的营养食品。5、雪莲子曾是进贡皇家贵族的甜食佳品,是宾馆、酒店、饮料厂的理想配料。其果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸。具《本草纲目》中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。雪莲子具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。总能量为3.36千卡/克,总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种,维生素7种,营养成分丰富,营养素种类较多,属高能量,高碳水化合物,低蛋白,低脂肪食物。具有养心通脉,清肝明目,健脾滋肾,祛痰开窍,疏肠利尿,润肤养颜,提神补气等功效,老少皆宜。为宴会佳品!

“最近人们讨论最多的话题莫过于雾霾天气了吧!电视新闻、网络上天天都有播报,随着雾霾气候持续发酵,污染指数一路走高。以北京为首,北方很多地区已经成为雾霾重度污染区,海市蜃楼的景观频现。
今天早上在北京的老同学用微信发来一张图片吐槽,北京的“海市蜃楼”现状,还附加一调侃笑话:”悟空问:师傅,前面烟雾缭绕是不是到大雷音寺了?师傅说:你这泼猴,出家人不说诳语,那是北京,那里的人生活在仙境里,据说幸福指数全国第一,要不你留下吧。悟空说:不,我不留下,我想去西天。师傅又说了:你这泼猴,留在北京是去西天最快的方式了。。。。。。”雾霾天必喝润肺甜品雪莲子银耳杏仁羹乐到不行,太逗啦!呵呵
笑归笑,碰到雾霾气候除了外在的自我保护,饮食上我们也要加以调理才好,如经常食一些排毒、润肺的食物,(白萝卜、百合、杏仁、银耳……等之类的食物润肺排毒都佷不错)
上海这两天气候也不怎么好,一直下雨湿哒哒滴。没事就在家用雪莲子、银耳、杏仁片、龙眼干、枸杞子慢煲了一锅美颜又润肺的甜羹喝。
银耳、杏仁片、龙眼干、枸杞子营养价值人们一般都比较了解一些。对雪莲子可能不太了解?其实我也是网上搜索才了解的。
现代科学研究证明,天山雪莲子含有多种对人体机能的有益成份,它能对人体起到极好的调理和保健作用:
1、对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛,性功能衰退,妇女月经不调,痛经,
崩漏均有很好的疗效。
2、含有丰富的蛋白质和氨基酸,可有交地调节人体酸碱度,增强人体免疫力及抗疲劳,抗衰老作用。
3、含有天然雪莲黄硐类芦5,雪莲内脂、雪莲多糖等。其防晒系数高达22DSE。因此,可有效地保护皮肤受紫外线侵害,改善皮肤色素沉着,延缓人体衰老,使人常葆青春。
4、雪莲子另有一种叫法:皂角米,跟雪莲子应该是同一种食物。雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳,其营养价值高,低脂肪食物,具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。此产品晶莹剔透,无色无味,是一种较好的营养食品。
5、雪莲子曾是进贡皇家贵族的甜食佳品,是宾馆、酒店、饮料厂的理想配料。其果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸。具《本草纲目》中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。雪莲子具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。总能量为3.36千卡/克,总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种,维生素7种,营养成分丰富,营养素种类较多,属高能量,高碳水化合物,低蛋白,低脂肪食物。具有养心通脉,清肝明目,健脾滋肾,祛痰开窍,疏肠利尿,润肤养颜,提神补气等功效,老少皆宜。为宴会佳品!”

食材明细

主料

  • 雪莲子适量
  • 野生银耳适量
  • 桂圆干适量
  • 杏仁片适量
  • 枸杞子适量

辅料

  • 适量

配料

  • 黄冰糖适量

  • 甜味口味
  • 煲工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

雪莲子银耳杏仁羹的做法步骤

  • 澳门皇家赌场登录网址 511准备好各种食材
  • 澳门皇家赌场登录网址 62银耳、雪莲子、杏仁隔夜泡发好,桂圆、枸杞子冲洗干净
  • 澳门皇家赌场登录网址 7澳门皇家赌场登录网址,3注入足量水
  • 澳门皇家赌场登录网址 84开大火烧开再转小火煲2个小时左右
  • 澳门皇家赌场登录网址 95再加入冰糖、枸杞子煲至糯软即可。

小窍门注:时间有限的童鞋们也可用电压力锅煲,省时省力也很美味滴!

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