好性生活这5个细节很重要

再好的生活都有不尽如人意的地方,再恩爱的夫妻也难免有不和谐的时候。性生活也许是其中不够完美的一个音符。其实,只要彼此真正关注、用心“经营”性爱,就能获得更完美的感受。近日,英国《男性健康》杂志就采访了多位专家,给出了一系列生活指导。

饮食:不吃早餐,性感受降低

橘子、香蕉、葡萄等增加感觉从上世纪60年代起,欧美国家就将性保健列为重要的科学研究课题,其中一个主要内容,就是如何通过合理饮食来调节性功能。

不吃早餐,性感受会降低。英国阿斯顿大学神经学教授格林指出,吃不吃早餐,决定了能否最大化,“产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。

多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素,其分泌量的多少,能直接影响强弱。

”而大脑“生产”多巴胺的关键时刻,就是在早晨醒来后。英国伦敦皇家自由医院专家皮埃尔说:

“每天醒来,前两个小时大脑多巴胺的分泌,决定了剩下的22个小时。因此,要想提升性感受,就不能忽略每一天的早餐。”

习惯:每天晒1小时太阳

久些再久些,是男性孜孜不倦的追求。为此,男性愿意尝试不同的药物和治疗方法。

但荷兰乌得勒支大学的一项研究发现,有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素,其含量高低和活跃程度决定了性生活持久与否。

精神病学家马塞尔指出,有研究显示,早泄男性体内的复合胺不活跃,分泌较少。

但如果对这些男性进行光刺激,就可以增加复合胺的分泌。

加拿大麦吉尔大学的西蒙博士则指出,到户外去、多晒太阳,可以提升脑中复合胺的水平。即使是阴天,人体接收到的自然光,也具有增强复合胺的作用。

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