澳门皇家赌场登录网址美味菜谱,首莲藕汤

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你还在为你经常掉头发,头发发黄而烦恼吗?你以后可以不用烦恼了,因为今天宗医君为大家带来了一款靓汤,可以很好地帮助大家。我们头发之所以会这样,其实根本原因可能是我们肾虚、精血不够,而这款首乌鸡汤专治这些,我们一起来看看它是怎么做的吧!

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“发了三道,都是GG做的,偶很郁闷,GG很得瑟,
哼,偶也要上一道,不过不是菜菜……是汤……美容养生的哦……哎,其实说实话,这汤也是在GG
和美食家“指挥”下,偶做出来的,不过,怎么说,这是偶一个人独立完成的哈哈,而且味道相当不错,很有纪念意义……”

首乌鸡汤

食材明细

首乌鸡汤

主料

食材准备:乌鸡、黑豆、红枣、薏米、干何首乌、枸杞、姜、料酒适量、盐适量。

  • 乌鸡一整只约550g

制作发法:

辅料

1.先将干何首乌洗干净,用水泡一晚上;

  • 黑豆200g
  • 红枣5枚
  • 薏米80g
  • 干何首乌150g
  • 枸杞20g
  • 澳门皇家赌场登录网址,姜20g

2.先将黑都洗干净,泡一个小时;

配料

3.把乌鸡洗干净,切成小块,锅中烧开水,将乌鸡除一次水,再把它洗干净;

  • 适量
  • 料酒少许

4.把乌鸡放入炒锅里炒一下,香味出来放几片姜,然后加入适量的水;

5.将之前的何首乌切成小块,把红枣核去掉放在碗里备用;

  • 原味口味
  • 炖工艺
  • 一小时耗时
  • 普通难度

6.在砂锅里加入适量的水,在把黑豆、红枣、薏米、首乌依次放入锅里,再加入料酒,开大火烧开在转小火慢慢熬制;

何首乌黑豆乌鸡汤的做法步骤

7.熬制了两个小时就可以关火了,放入盐调下味就可以了。

  • 澳门皇家赌场登录网址 31干何首乌洗干净,用水泡一个晚上。
  • 澳门皇家赌场登录网址 42乌鸡洗干净,切块,扔掉鸡屁股,锅中烧开水,将乌鸡块下锅焯水,捞出用凉水冲洗干净。
  • 澳门皇家赌场登录网址 53黑豆事先洗干净,控干水分。把锅洗干净,擦干烧热,放入黑豆炒至豆皮开裂,盛出。
  • 澳门皇家赌场登录网址 64何首乌切小块,姜切片,红枣洗干净,取出枣核。
  • 澳门皇家赌场登录网址 75高压锅倒入约4碗水,依次放入无鸡块,黑豆,红枣,薏米,首乌,姜片,看下水位,没过食材8-10CM左右,然后倒入料酒,盖上盖子,大火烧开,
  • 澳门皇家赌场登录网址 86关火后,把高压锅端到水龙头下冲2分钟凉水,等气阀下去后,加入洗干净控干的枸杞,搅均匀,加适量盐,再盖上盖子大火烧开,煮10分钟。OK
    ^

它不仅美味,营养价值也非常的丰富,我们一起看看他有哪些营养价值吧!

小窍门首乌黑豆乌鸡汤为治高脂血症的常用药膳,何首乌药性平和,有良好的补肝肾、益精血作用,黑大豆李时珍谓其“利水下气”。本晶既补肾阴、润肾燥,又健脾肾、利水湿,有良好的滋补抗衰功能;乌骨鸡补而不腻,温而不燥,能补阴血、填精髓,主疗虚损诸症。三物并施,炖汤服食,汤鲜味美,补力大增,共奏滋阴养血、补益肝肾和降低血脂之功。

首乌鸡汤的营养价值

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1.可以有效地治疗高脂血症。

2.《本草纲目》曾经记载何首乌气味苦,但补肝,能够养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌发,更重要的是还能治疗肾虚。

3.乌鸡汤乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素,它们可以有效地清除体内自由基,从而起到抑制过氧化脂质形成,起到抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。更为重要的是,它可以有效地治疗贫血和各种顽疾。

看了首乌鸡汤这么多的好处,有没有心动呢?心动就赶快行动吧!回家做一碗给自己的家人吃。

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