澳门皇家赌场登录网址果味银耳汤的做法,六款银耳营养食谱

澳门皇家赌场登录网址果味银耳汤的做法,六款银耳营养食谱

澳门皇家赌场登录网址 1

三夏多吃银耳可以补脾解痉。银耳味甜、淡、性温、无害,
既有补脾排毒的效果,又方便气清肠、滋阴止呕的效应,既可以巩固肉体免疫性力,又可升高肿瘤病人对放、放疗的耐受力。夏日多加食用银耳珍馐美馔滋阴益气又消暑,上边两款银耳饮食可帮你舒服的迈过夏天。
蔓越莓银耳桃胶羹 材质:银耳1朵、蔓越莓干40克、桃胶5克、红糖适合的量、水适合的数量做法: 1、桃胶提前浸润风度翩翩夜,银耳也提早泡发,蔓越莓干用干净的水洗刷贰回2、锅中放清澈的凉水,放入银耳和桃胶放火上炖,大火煮开后,转中型小型火稳步炖至粘稠
3、参与蔓越莓干和白砂糖继续炖至赤砂糖溶化就能够 效用:消痈消化,爱惜肝脏
红梨银耳羹
质感:银耳2朵、雪莲子1小把、桃胶1小把、红肖梨2个、中华枸杞30粒、老白砂糖1大块
做法: 1、银耳去掉硬根、雪莲子、桃胶分别浸润在清水里4个时辰或过夜2、去掉桃胶里的污源,把银耳撕成越小越好的小块、红梨去皮切成指甲盖大小的四方
3、砂锅一遍性放足水,依次步向银耳、皂角米、桃胶、黄砂糖4、温火烧开,转大火慢炖30分钟参与红梨,再炖20分钟5、归入洗干净的野生枸杞,炖2-3分钟就可以 作用:解热消化吸收,美容祛斑
土栗雪花梨甲鱼汤 质感:土栗100克、木梨子1个、银耳1朵、白砂糖30克、水适当的数量做法: 1、丰水梨去皮去核,切成条,银耳提前浸透15分钟左右
2、钱葱去皮对半切,一同放入锅中,加适当的量清澈的凉水,大火烧开,转大火再煮40分钟左右,最终放白砂糖,就可以作用:通便解热,镇痛祛暑 绿豆红豆汤材质:绿豆100克、银耳20克、宁夏枸杞20克、黑糖10克、水适当的量 做法:
1、将绿豆洗涤干净,增多适当的数量水,浸透住宿2、将银耳增添少量水,浸润留宿,将银耳完全泡发,沥去泡过的水
3、摘去根蒂,撕成小朵,再清洗干净,沥去水,泡好的绿豆沥去脏水,洗濯干净
4、煮锅中添入约1.5升水,放入银耳,盖上锅盖,中火煮开后转文火煮约50分钟5、归入绿豆,再盖上锅盖继续煮约30秒钟,放入中华枸杞,略搅后关火
6、归入原糖,搅匀,晾至微凉后就能够食用 效用:滋阴解热,利肠府降火
青光皮木瓜银耳羹
材质:光皮木瓜1个、银耳100克、枣10颗枸、杞子适合的量、黑糖适合的数量、水适合的量 做法:
1、将青光皮木瓜去皮切成片,银耳用水浸透后分成小朵,大枣、枸杞子洗净
2、将兼具材质大器晚成并归入飞利浦电锅内,加水至煲汤对应水位线
3、选拔作用,运营机器 4、完毕后张开上盖就可以盛出食用,冷藏后食用更加好吃
功用:除热消化吸取,宁心除热 苹果银耳红果汤
材质:苹果1个、银耳1块、山里红6个、老绵白糖2块、水适合的数量 做法:
1、银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵 2、山楂洗净去核,苹果去核切成小块
3、锅中参加凉水,归入泡发的银耳,加入老原糖 4、温火烧开,转大火5、慢炖1钟头左右,至汤汁粘稠 6、到场山里红和苹果再煮20分钟就可以作用:润肠通便,消脂消脂

1张图片

“银耳既是宝贵的养分滋补佳品,又是扶正强壮的胡萝卜素。历代皇家权族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不死良药”。银耳性温无毒,既有补脾通大便的遵循,又有助于气清肠的效果,还能滋阴消痈。其余,银耳仍可以增长肌体免疫性力,以致进步癌症病人对放、化学药物治疗的耐受力。”

食物材料明细

主料

  • 银耳一朵

辅料

  • 苹果一个
  • 枸杞子10克

配料

  • 冰糖适量

  • 香甜口味
  • 烧工艺
  • 一时辰耗费时间
  • 粗略难度

果味莲藕汤的做法步骤

  • 澳门皇家赌场登录网址 21绸缪的资料。银耳用热水泡发,去黄蒂,枸杞子洗净。苹果洗净去皮切成片。
  • 澳门皇家赌场登录网址 32锅中步向水,放入银耳。
  • 澳门皇家赌场登录网址 43归入苹果大火烧开转大火烧30分钟左右。
  • 澳门皇家赌场登录网址 54放入黑糖。
  • 澳门皇家赌场登录网址 65投入野生枸杞烧5分钟左右就能够。
  • 澳门皇家赌场登录网址 76出锅盛入碗中。

澳门皇家赌场登录网址,小秘诀银耳宜用热水泡发,泡发后应去掉未发开的某个,非常是那么些呈淡蟹青的东西。原糖银耳含糖量高,睡觉之前不当食用,避防血黏度增高。银耳能清肺热,故外感风寒者忌用。食用变质银耳会产生中毒反应,严重者会有生命危殆。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图